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Schmerz- und Achtsamkeitscoaching
In meiner langjährigen Arbeit mit verschiedensten Menschen und ihren Themen haben sich zwei wichtige Arbeitsfelder herauskristallisiert:
Das Schmerzcoaching
Es eignet sich für Menschen, die unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden.
Hier wird zuerst in der gemeinsamen Arbeit betrachtet, wie und in welcher Zeit die Schmerzen entstanden sind, was sie verstärken und welche allenfalls multifaktoriellen Ursachen in Betracht kommen.
Das Schmerzcoaching
Es eignet sich für Menschen, die unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden.
Hier wird zuerst in der gemeinsamen Arbeit betrachtet, wie und in welcher Zeit die Schmerzen entstanden sind, was sie verstärken und welche allenfalls multifaktoriellen Ursachen in Betracht kommen.
Das Hauptgewicht des Coachings liegt dann jedoch in dem Erarbeiten von individuellen Lösungswegen. Eine Vielzahl von Werkzeugen können dabei hilfreich sein und dienen. Dabei werden auch neue neuronale Netzwerke gebahnt und durch wiederholtes Üben zunehmend gefestigt.
Das Schmerzcoaching führt meistens zu einer deutlichen Reduktion oder einer Auflösung der Schmerzen.
Das Achtsamkeitscoaching
Hier geht es besonders um die Schulung der Achtsamkeit. Gemeinsam wird reflektiert und erspürt, welche Faktoren körperliche Beschwerden oder seelisches Ungleichgewicht auslösen. Zusammen wird z. B. erarbeitet, welche Wege zu gesünderen Gewohnheiten führen.
Neben der Achtsamkeit, die erübt wird, unterstütze ich meine Klienten mit geeigneten Wahrnehmungs- und Körperübungen oder auch mit einfachen Meditationen. Diese Übungen werden idealerweise auch im Alltag regelmässig angewendet.
In einem Achtsamkeitscoaching werden Wohlbefinden, Lebensfreude und Gesundheit gestärkt. In diesem Prozess können Beschwerden reduziert werden oder lösen sich ganz auf.